مدونة شمعتك

رغم أن القهوة تُعدّ من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، وتحتوي على مركّبات مفيدة للصحة، لكن الإفراط في تناولها أو استهلاكها في أوقات غير مناسبة قد يسبب آثاراً سلبية على الجسم، وفق تقرير لموقع «فيري ويل هيلث» الطبي. 1- اضطراب النوم يبقى  الكافيين  في الجسم أكثر من ست ساعات بعد آخِر فنجان، ما قد يعوق النوم العميق ويؤثر في نوعيته. يُنصح بالتوقف عن شرب القهوة قبل ثماني ساعات من موعد النوم على الأقل، خصوصاً لدى من يعانون حساسية عالية تجاه الكافيين. قد تزيد القهوة من صعوبة ضبط ضغط الدم لدى كبار السن المصابين بارتفاع الضغط (بيكسلز) 2- تهيّج الجهاز الهضمي الأشخاص الذين يعانون أمراضاً هضمية مثل التهاب المعدة أو القولون العصبي، قد يلاحظون تفاقم الأعراض بعد شرب القهوة، إذ تُحفّز أحماضها المعدة وتزيد من تهيّج الأمعاء. 3- تأثيرات على القلب والضغط قد تزيد القهوة من صعوبة ضبط  ضغط الدم  لدى كبار السن المصابين بارتفاع الضغط. كما أن القهوة غير المصفّاة (مثل الفرنسية أو التركية) قد ترفع مستوى الكوليسترول الضارّ، ما يزيد خطر أمراض القلب والجلطات. الكمية الآمنة من القهوة للبالغين هي ن...